봄바람은 불어오는데 몸은 왜 이렇게 나른할까요? 유난히 피곤하고 졸음이 쏟아지는 봄, '춘곤증'이라는 말 들어보셨죠? 50~70대 어르신들께 특히 많이 나타나는 현상인데요. 오늘은 춘곤증의 원인부터 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 해소법까지 소개해드릴게요. 춘곤증 이기는 법 확인 달래무침 레시피 바로 가기 📌 봄만 되면 몸이 나른하고 피곤한 이유춘곤증은 의학적으로는 '계절성 피로증후군'으로 분류됩니다.일조량과 기온이 갑자기 높아지면서 생체리듬이 흔들리고, 에너지 소비가 증가하면서 피로감이 밀려오는 것이죠. 📌 ‘나만 그런 게 아니구나’ 하는 공감 특히 50~70대는 신진대사 속도가 느려져 춘곤증에 더욱 민감할 수 있습니다.식사 후 바로 졸리거나, 평소보다 쉽게 피로를 느끼는 경우가 많지요. '체력이..

이사를 준비하면서 가장 먼저 고민되는 것이 바로 포장이사냐, 일반이사냐 선택하는 문제입니다. 가격도 다르고, 서비스도 다르고, 직접 해본 사람마다 장단점도 갈리죠. 이 글에서는 두 이사 형태의 차이점, 추천 상황, 비용, 주의사항 등을 한눈에 비교해드립니다! 포장 이사가 주는 7가지 장점지금 확인하기 이사 체크리스트 10 이사비용 줄이는 방법 📌 기본 개념 정리포장이사: 이사업체가 짐 정리, 포장, 운반, 정리까지 전 과정을 맡아주는 서비스일반이사: 운반만 업체에 맡기고, 포장 및 정리는 고객이 스스로 해야 하는 방식 📊 포장이사 vs 일반이사 비교표 항 목포장이사일반이사포장업체가 전부 포장고객이 직접 포장정리/설치업체가 정리 및 설치까지고객이 직접 정리비용비싸지만 편함저렴하지만 번거로움이사 시간전체..

이사를 앞두고 머리가 복잡하고 스트레스가 이만저만이 아니신가요?짐은 언제 싸야 할지, 계약서나 공과금은 어떻게 정리해야 할지, 막상 이삿날이 되면 뭔가 놓친 건 없는지 걱정이 많으실 겁니다. 그래서 오늘은 이사 전에 반드시 체크해야 할 이사 체크리스트 10가지를 소개합니다. 이사 전 준비부터 이사 후 정리까지 한눈에 볼 수 있도록 정리해드릴게요! 이사하기 전 D-day 체크리스트지금 확인하기이사비용 줄이는 방법 포장vs일반이사 비교 📋 이사 전 꼭 확인해야 할 10가지 체크리스트 1. 계약 관련 확인 사항계약 만기일, 중도 퇴실 시 위약금 여부관리비 미납 내역, 보증금 반환 조건 확인 2. 이삿날 일정 정리확정된 이사 날짜를 가족, 직장, 이사 업체에 공유주차 공간 확보 및 엘리베이터 사용 예약 3...

전북 지역 곳곳에서 2025년 민생지원금 지급이 본격화되고 있습니다.고물가, 자연재해, 생계비 부담으로 힘든 중장년층을 위한 실질적인 지원이 지금 이뤄지고 있죠. “먹고 사는 문제, 지금이 더 어렵다”전국적으로 물가 상승과 지역 경기 침체가 이어지는 가운데, 전북 지역 중장년층의 경제적 부담이 커지고 있습니다. ✔️ “월세 내기도 벅차다”, ✔️ “고지서만 보면 한숨이 나온다”… 이런 목소리에 응답하기 위해, 각 지자체에서는 민생안정지원을 위한 지역 맞춤형 지원금을 마련했습니다. “몰라서 못 받는 일이 없어야 합니다”지자체별로 진행되는 지원금은 홍보가 부족해 많은 분들이 혜택을 놓치고 있습니다. 특히 정보에 취약한 50대 이상 중장년층은 지급 대상임에도 불구하고 “신청 기한을 놓쳤다”, “나는 해당되는 ..

고2에 수시 준비하면서 공무원 시험도 미리 대비하려는 생각, 정말 전략적이에요!하드하게 준비하지 않더라도, 기초 베이스를 다져두면 나중에 엄청 큰 차이가 납니다.지금은 "기초 교양형 공부 + 시험 감 잡기"에 집중하면 좋아요. ✅ 1. 어떤 시험부터 준비해야 할까?👉 고등학생 시기에는 7급 과목을 중심으로 PSAT 기초도 병행하는 걸 추천해요.구 분7급 공무원5급 공무원난이도고난도 (학사 수준)매우 고난도 (로스쿨/행시급)시험과목국어, 영어, 한국사, 헌법, 행정학 등헌법, PSAT(언어논리, 자료해석, 상황판단)준비기간평균 1.5년 이상평균 2~3년 ✅ 2. 지금 당장은 어떻게 준비하면 좋을까?📗 공통 기본기 쌓기 (수능, 내신 겸용)국어: 문법 + 독해 기초 (공시 국어에도 필수)영어: 독해 + ..

개기월식이란? 개기월식은 지구가 태양과 달 사이에 위치하면서, 지구의 그림자에 달이 완전히 가려지는 천문 현상입니다. 태양 → 지구 → 달 순서로 일직선이 될 때 발생하며, 달이 지구의 본그림자(umbra) 안에 완전히 들어가야 ‘개기월식’이라 부릅니다. 개기월식 동안 달은 완전히 어두워지지 않고 붉은색으로 보이기도 하는데, 이는 지구 대기를 통과한 태양광 중 빨간 파장만 굴절되어 달을 비추기 때문입니다. 이 현상을 흔히 ‘블러드문(Blood Moon)’이라 부릅니다. 그런데 태양-지구-달이 일직선으로 놓여 달이 지구 그림자에 완전히 가려지는 개기월식은, 한국과 미국 양측에서 동시에 관측할 수 없는 경우가 많습니다. 이는 달의 궤도와 지구의 궤도가 약 5도 기울어져 있기 때문입니다 미국과 한국에서 동시에..